オススメサプリ

心トレをするにも、身体の調子が良くないと
心もトレーニングすることはできません。

心の病の原因に腸内環境が
大きく関係しています。

感情や気分のコントロールに欠かせない
セロトニンと言われるホルモンは
90%が腸内で作られると
言われています。

なので、体調管理はとても大切です。

Dr.ジョーンズが勧めるサプリなどを
紹介したいと思います。

・プロバイオティクス

これは日本語で『善玉菌』のことです。
腸内の環境を整えるには、善玉菌が優位に
なっている必要があります。

そうでないと、悪玉菌・日和見菌が
腸内環境を荒らします。

なので、僕たちは常に善玉菌優位に
する必要があります。
食事から取るのが理想ですが、
今の現代だと、中々難しいですよね(^_^;)

そんな方には、こちらのサプリがオススメです。
1日、付属のスプーン1〜2杯が良いですね!

画像をタップすれば購入画面に飛びます。

 

・グラスフェッドバター

これは牧草を食べて育った牛の乳から
作られたバターのことです。

普通、牛は牧草を食べるのですが、
現代の多くは穀物(コーンなど)を食べて
育っています。

本来、牛が食べるものではないので
理想の栄養バランスにもなっていません。

グラスフェッドバターは本来、牛が食べる
牧草を食べて育っています。

なので、栄養バランスも良いです。

このグラスフェッドバターは
アマゾンで買えます!

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こちらが1Kgで2980円です。

 

こちらは5Kgで9239円です。

料理に使えますし、コーヒーに混ぜるのも
美味しいですよ!
今、バターコーヒーが流行ってますよね♪

・MCTオイル

これはとてもエネルギッシュになれる
スーパーパワフルなオイルです。

MCTは中鎖脂肪酸と言いますが、
これは、あなたのエネルギーを作る
強力な味方です。

オイルというと太りそう、、、

と思うかもしれませんが、
そんなことはありません。

このオイルは身体に入ると
すぐにエネルギー代謝しますので
残らないんですね。

ダイエット中にもオススメです!

こちらが946mlで4300円ほどです。
(こちらの画像から飛んで買うと5〜10%安くなります)

1日の摂取で大さじ一杯(15ml)を1〜3回
ほどがオススメです。
(この画像から飛んで買うと、5〜10%安く買えます)

このMCTオイルもバターコーヒーに入れると
より強力なバターコーヒーが出来上がります。

※飲みすぎるとお腹が緩くなることがありますので
そういう方は、量を減らしてください。

・マルチミネラル

Dr.ジョーンズいわく、ほとんどの人は
ミネラルが不足していると言います。

ミネラルは体の代謝や神経伝達など
細かいけど大切な役割を数多く
果たしています。

ミネラルが足らないと、体の各器官も
思うように働くことができません。
そうすると、気持ちも安定しなくなって
心トレができません。

心トレ以前の問題になってしまいます。

そして、現代の食事はミネラルを十分に
取ることが難しくなっています。

なので、サプリの力は必要です。

僕が飲んでいるのは
このマルチミネラルサプリです。

1日2粒で90錠入って、1000円くらいです。
(この画像から飛んで買うと、5〜10%安く買えます)

こちらは男性用です。

女性用もあります。

まだまだ、たくさんありますので、
随時更新していきますね!