運動は体だけでなく脳にも良いものだった!

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です。

みなさん、運動に対してどう思っていますか?

一般的には運動すると体に良い、痩せれるって認識だと思います。

ですが、実は運動は脳にもとても良いことをご存知でしょうか?

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炭水化物がダイエットの敵である理由

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です。

ダイエットというと、脂質を減らすことを第一に考える方が結構います。

気持ちは分かります。脂身の見た目と油のイメージがそうさせるんですよね。後はテレビの刷り込み?

でも、実は、一番太る元って炭水化物なんです。そのメカニズムを説明していきますね♪

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