ダイエット中のサプリは果たして良いのか?その悩みが解決されます!

どうも!

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です♪

今日は、ダイエットにおいて大切なサプリについて書いていきますね!

・サプリは良い?悪い?一体どっちなんだ!?

サプリと聞いて、みなさんはどんなイメージを持たれるでしょうか?

人によっては良いと思いますし、悪いと思う方もいると思います。

僕も昔はサプリって聞いてあんまり良いイメージではなかったです。

でも、物によって・取り方次第では全然良いじゃん!と今では思ってます。

悪そうなイメージだったのは、あの錠剤が薬をイメージさせるからなのかもしれません。

サプリというのは、【栄養補助食品】というくくりです。

足らない栄養を補助しようという目的ですね(^ ^)

人は1日に必要な栄養がたくさんあります。それをいざ食品から全て取ろうとすると、かなりの量になってしまいます。

いっぱい食べられる方はそれでも良いかもしれません。

でも特に女性の方はそこまで食べられないですよね(^_^;)

大食いの方とかであればいけると思います(笑)

でも世の中はそんな大食いの方、多くありませんね^^;

大食いの方も、毎日たくさん食べていたら食費が大変なことになっちゃいます。

食費の節約にサプリを使うのは効果的な使い方ですね( ◠‿◠ )

・サプリのメリット・デメリットを僕なりにまとめてみました!!!

僕なりにサプリのメリット・デメリットをまとめてみました!

●メリット

・食事時間の時短

・足らない栄養を摂取できる

・出張や忙しい時でも栄養を摂取できる

・めっちゃ食べる人にとっては食費の節約になる…かも

・めんどくさいときでも摂取しやすい

メリットに関してはこんな感じですね〜( ◠‿◠ )

●デメリット

・普通のサプリには賦形剤や生産過程で化学物質が使われているものがある

・一部の栄養素の抽出のため、バランスが崩れて体調不良になる

・サプリばっかに偏ってしまい、噛む回数が減る

・どうみても不健康そうな食事スタイル(まるで薬づけ)

・食べることの楽しさが無くなる

デメリットに関しては、こんな感じです。

みなさんと思うところは同じかもしれません。

僕はサプリの何が問題かなって思った時に、一部の栄養しか取れないことだと思います。抽出しているから、それだけになっちゃうんですね(^_^;)

食品っていうのは様々な栄養から成り立って、その食品として存在しています。

そこには色々な栄養が複雑に絡み合ってその食品が出来上がっています。

これは考えようによっては奇跡ですね♪

そう考えると、なるべくは食材から栄養を摂取していきたいですね。

そこで、オススメのサプリがあります。それを次に書いていきますね( ◠‿◠ )

・ホールフーズサプリメントはほとんど食材の状態!なるべくこっちを取ろう!

ホールフーズサプリメントというものがあります。

このサプリメントは、ほとんど食材をそのままの状態で圧縮して、作っています。

なので、食材の様々な栄養を取ることができます♪

そして、基本的に生成段階で化学物質を使わないというところが多いです。

ホールフーズサプリメントを作っていること自体、意識が健康にフォーカスが当てられているので、全ての過程でなるべく健康にしようとしてくれます( ◠‿◠ )

こういうサプリはダイエットにも有効ですね♪

ダイエットは食事を抑えたり、そういう意識になるので、特に栄養が不足しやすいです。

なので、ホールフーズサプリメントはダイエット中でも良いと思います( ◠‿◠ )

でも、サプリ偏重の食事スタイルはヤメてくださいね。

噛む回数が減るのと、食事の楽しみが減っていきます。また、他の人から見られた時に不健康そうだと思われます(笑)

上手く有効活用しましょうね♪

最後まで見ていただきありがとうございました〜( ´ ▽ ` )

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