健康オタクは脳も思い通りに動かせる!

どうも!
 
史上最強の健康オタク
吉田元気です😊
僕は史上最強の健康オタクとして
脳の研究をしています。
最近は、体の健康というよりか
心の健康、人生の健康について
語ってることが多いですよね。
それはなぜか?
健康とは、全てを合わせて健康と言います。
体の健康そうですが、心の健康もその1つです。
それだけでなく、人生において自分が何を
成し遂げるかというのも人生全般の健康を
考える上で、とても大切です。
ゴールを達成する上で
欠かせないのが脳の機能です。
この知識があるとないとでは、
ゴールを達成できる確率は大きく変わります。
なので、最近は脳の研究をしています。
もちろん、脳に良い食べ物や行動の情報も
随時UPしていきます( ◠‿◠ )
健康オタクなので、その辺はお任せあれ!
ってことで、今日も脳の機能、
スコトーマについて語りますね♪

・スコトーマを外さないと目の前の現実が変わらない!

自分が見てる現実って
自分自身が望んだ世界が
映し出されています。
 
これをゲシュタルトと言います。
 
ゲシュタルトを変えないと、
目の前の現実は永久に変わりません。
 
なぜなら、あなたが望んでることだから。
 
でも大丈夫!
 
ゲシュタルトは部分的に
変えるだけで変化していきます😄
 
では部分的に外すためには
どうすればいいか?
 
それは、スコトーマを外すことです。
 
スコトーマとは眼科用語で
盲点という意味です。
 
僕も含めて、人には必ず盲点があります。
 
盲点ということは気づけないってことです。
 
気づけないって一番恐いことなんです。
 
だって気づけないってことは
直すこともできないですよね?
 
だから、一生気づかぬまま
現状を維持する。
 
つまり、ゲシュタルトが変わらずに
ゴールを達成することもできない…
 
出口のないダンジョンへ
冒険に行ってるようなものです。
 
それは避けたい。
 
そのために、ゴールを
コンフォートゾーンの外側に
設定するんです。
 
ゴールが今の自分では
到底達成できないことを設定すると
スコトーマが外れていきます。
 
今のままでは絶対になれないから
自分にとって重要な情報が変わるんです。
 
すると、脳のRASが働いて
無意識が解決案を探してくれます👍
 
後は、メタ思考は大切です。
 
スコトーマを外すためには
 
「今の自分には何か見えてないことが
あるんじゃないか?
 
と思うことが大切です。
 
スコトーマがあるんじゃないか?
と意識に上げることで抜け落ちてる
ところがないかを再認識できます。
 
スコトーマは盲点なので、
意識にあげないと永久に気づけません。
 
なので、意図的に意識に上げる
必要があります。
 
厄介ですよね^^;
 
慣れていくと、自然にできるようになります!
 
「あれっ?これで本当に大丈夫?
何か抜け落ちてない?」
 
このように定期的にセルフトークが
できると良いですね😉
 
あなたがゴールを達成して、幸せな人生を
歩むことを心から願っています。
 
最後まで見ていただき
ありがとうございました( ´∀`)

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