健康オタクが健康になれない理由を徹底的に考えてみた

どうも!

史上最強の健康オタク
吉田元気です。

健康オタクの方って健康にすごい気を使ってます。

ですが、なぜか健康的じゃない人が意外といます。

このページを見てるあなたも、
健康に気を使ってるかと思います。

なのに、思ったより健康じゃない。

そんな方が意外と多いんじゃないでしょうか?

僕も健康オタクが何で健康じゃないかについて
良く考えました。

その結果1つの結論にたどり着いたんです…

それを今日は明かしていきたいと思います。

・健康オタクの多くの人は心が健康じゃない!!

僕の健康には3つの柱があります。

その3つの柱とは

・体

・心

・人

です。

『体・心・人』

この3つが全て揃って初めて健康になれます。

あなたは健康オタクだと思います。

しかし、行き過ぎた健康オタクって大抵、
心が健康じゃないんです…(´・_・`)

例えば

「オーガニックじゃなきゃダメだ」

「これ、中国産?じゃ食えない無理」

「スーパーで買えるものが何もないよ〜」

こんなことを考えたことありませんか?

この意識は確かにとても大切です。

ですが、この意識を常に持っていると、
心が疲れちゃいます。

心が疲れる…つまり、心が健康じゃなくなります。。。

これって健康ではないですよね?

体の健康は1レベルくらい上がるかもしれません。

しかし、心の健康は5レベルくらい下がります。

トータル健康レベルは4レベル下がってますよね?

これでは健康的とは言えません。

ちなみに何でもオーガニックじゃなきゃダメだと
思ってしまうことを『オルトクレチア』と言います。

健康になるために食べ物にこだわってるのに
そのせいで健康になれていない…

これは非常に問題です。

確かに食べ物は体が健康になるために非常に大切です。

しかし、心の健康は
もっと大切と言っても過言ではありません。

・心の健康は24時間つきまとう!

体の健康は食べ物にとって非常に大切です。

食事って1日1〜3食ですよね?

時間で言ったら1〜2時間です。

しかし、心はどうでしょうか?

あなたが起きている時間はおおよそ16時間です。
今は睡眠時間が短くなっている人が多いので、
もっと長い時間起きているかもしれません。

つまり、16時間の間、あなたは何かを考えたり
意識しているってことになります。

これが何を意味するか?

心の健康が悪い人は、
起きている16時間が
全て不健康になります。

健康じゃない時間が長い=健康ではない

これって良く考えたら当たり前ですよね?

ですが、健康オタクの人は
心の健康を考えられてる人が意外と少ないです。

僕は健康にお詳しい方とたくさん接してきましたが
それを実感しています。

健康オタクの人は心の健康も考えていく必要が
あると僕は強く感じますね。

しっかりと根を持った考えてありながら
柔軟で面白く考えられること。

この考え方が必要だと僕は思います。

・簡単に心が健康になる方法

さて、ここまでちょっと真剣に書いてきたので

ここからはササっと心が健康になる方法を
書いてきますね!

僕はこのおかげで健康的な心になってると
本気で思ってます♪

しかもこれは1円もかからないのでぜひやってね(^ ^)

心が健康になる最も簡単で最も大切なこと

それは、自分を褒めることです!

もう自分を褒めることにつきます。

とにかく自分を褒めたたえてください。

多くの人が褒めることができてません。

例えば、筋トレをやるって決めたときに
忙しくてできない時ってありますよね?

このときに

「あ〜筋トレできなかった〜私ダメだな〜」

と思う人が多いんです。

僕の場合、こう考えます。

「忙しくて、筋肉痛になると支障が出るから
あえてやらなかった」

「こんなに忙しくても、
筋トレを意識できた時点で俺すげーわ」

こう考えます。

実際、できてなくても意識に上げることは
できています。

意識に上げるってことはスコトーマが外れて
自分にとって重要なものであると認識できたってことです。

人の脳は、重要なものしか
認識できないようになっています。

これをRAS(Reticular Activating System:ラス)
と言いますが、この機能が脳にはあるんです。

つまり、重要なものじゃないものは
認識すらしないってことです。

だから、重要なものだと認識できただけで
褒めていいんです!

もっと自分を褒めていきましょう!

あなたは本当は大天才です。

これはウソでも何でもなくマジです!

だってこの世界に生まれてくる確率って
精子の数で言ったら3億分の1くらいです。

この地球上にいる時点であなたは
ものすごい数の戦いに勝利したたのと同じです。

だから、あなたはもっと自分自身を褒めましょう!

それと感謝の念を持つこと。

これは当たり前なので割愛させてもらいますが、
感謝をすると心が健康になります。

健康オタクに足りないのは褒めることと感謝の心です。

正直、この2つの心を持つと本当に健康になっていきます。

僕も健康オタクが健康になれない理由を
徹底的に考えた中で行き着いたのはこの2つです。

色々な考え方はありますが、行き着くところはこの2つです。

ですので、ぜひ自分を褒めること、
感謝することを心がけてください。

最後まで見ていただき
ありがとうございました( ◠‿◠ )

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