【コロナ対策】コロナに負けないための5つの栄養とは?

どうも、

ケトジェニックダイエット専門家の
吉田元気です。

今日は、ケトジェニックは抜きで
世界的なパンデミックである
コロナウイルスについて
書きます。

お教えしたいことはたくさんあるのですが、
対策だけをご紹介します。

・コロナウイルス対策として推奨される栄養素5つ

国際オーソモレキュラー医学会(ISOM)という機関から
発表されたコロナ対策サプリメントを共有します。

参考動画
ショートバージョン
https://vimeo.com/397324636

ロングバージョン
https://vimeo.com/395176471

上記の動画を見ると、
より理解が深まると思います。

それでは、推奨される栄養素を
摂れるサプリメントをご紹介します。

なるべく安くて、良いものを
ご紹介してます(^ ^)

売り切れの場合、
リンク先から他の商品を
探してみてください♪

・ビタミンC
1日3g摂取を推奨
ビタミンC(1000mg) 60粒 425円
https://iherb.co/6H7PTmjd

・ビタミンD
推奨量
1日5000IU(125mg)
3週間目から2000IU(75mg)

ビタミンD5000IU(125g) 90粒 425円
https://iherb.co/HGRRdRoa

ビタミンD1000IU(75g) 360粒 957円
https://iherb.co/tFdAq3Ji

・亜鉛
推奨量
1日/20mg
※亜鉛は下記に紹介する
マルチミネラルで必要量を
ほとんど取れます。

食材に含まれる亜鉛含有量
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html

※お肉・お魚を食べている人は
下記のマルチミネラルと合わせれば
20mgに到達します。

・セレン
推奨量
1日/100mg

※下記のマルチミネラルで賄えます。

・マグネシウム
推奨量
1日/400mg

マグネシウム キレート 90粒/45日分 745円
https://iherb.co/5oz1R96c

※マグネシウムは
下記のマルチミネラルだけだと
ちょっと足らないので、
マグネシウム単体のサプリメントも
載せています。

亜鉛・マグネシウム・セレン配合

マルチミネラル 男性 90粒/45日分 1012円
https://iherb.co/JiT4iLYe

マルチミネラル 女性 90/45日分 1012円
https://iherb.co/jFM8shqm

マグネシウムが豊富な食品
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/08.html

マグネシウムは、ご紹介した
マルチミネラルだけだと少し足らないので
食事で摂るか、マグネシウム単体のサプリを
購入すると良いですね😊

また、リコリス(グリチルリチン)というのも
ウイルスに対して有効だと言われています。

参考研究結果
甘草の根の活性成分であるグリチルリチン、およびSARS関連コロナウイルスの複製

リコリスは下のリンクから購入できます。

リコリス 573円 100粒/50日分
https://iherb.co/Dv6DVLua

※売り切れの場合もあるので
その時は、ご容赦してね🙇‍♂️

他にもリコリスはあるので
上記サイトから探してもらえれば
見つかると思います。

少しでも、明るく毎日を
過ごしていただければ嬉しいです!

最後まで見ていただき
ありがとうございました。

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