【コロナ対策】コロナに負けないための5つの栄養とは？
どうも、
ケトジェニックダイエット専門家の
吉田元気です。
今日は、ケトジェニックは抜きで
世界的なパンデミックである
コロナウイルスについて
書きますね。
一人でも多くの方にこの情報を
知っていただきたい思いを
汲んでいただき、Katsuさんにも
この記事を宣伝していただきました！
Katsuさんのブログでは、ブログの書き方や
生活レベルが向上する裏技、
ネット通販詐欺対策など、生活に密着する
内容が数多く書かれています！
ネット通販詐欺対策は
「そんな手法があるのか」と
僕も非常に驚きました😵
あなたの生活に役立つこと
間違いないので、ぜひご覧くださいね( ◠‿◠ )
→https://katsu-note.com/
さて、コロナウイルスについて
お伝えしたいことはたくさんあります。
でも、そんなことよりも対策が大切ですね😊
ここでは対策として推奨されること
だけをご紹介します。
・コロナウイルス対策として推奨される栄養素5つ
国際オーソモレキュラー医学会（ISOM）という機関から
発表されたコロナ対策サプリメントを共有します。
参考動画
ショートバージョン
→https://vimeo.com/397324636
ロングバージョン
→https://vimeo.com/395176471
上記の動画を見ると、
より理解が深まると思います。
それでは、推奨される栄養素を
摂れるサプリメントをご紹介します。
なるべく安くて、良いものを
ご紹介してます(^ ^)
売り切れの場合、
リンク先から他の商品を
探してみてください♪
・ビタミンC
1日3g摂取を推奨
ビタミンC(1000mg) 60粒 425円
→https://iherb.co/6H7PTmjd
・ビタミンD
推奨量
1日5000IU(125mg)
3週間目から2000IU(75mg)
ビタミンD5000IU(125g) 90粒 425円
→https://iherb.co/HGRRdRoa
ビタミンD1000IU(75g) 360粒 957円
→https://iherb.co/tFdAq3Ji
・亜鉛
推奨量
1日/20mg
※亜鉛は下記に紹介する
マルチミネラルで必要量を
ほとんど取れます。
食材に含まれる亜鉛含有量
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html
※お肉・お魚を食べている人は
下記のマルチミネラルと合わせれば
20mgに到達します。
・セレン
推奨量
1日/100mg
※下記のマルチミネラルで賄えます。
・マグネシウム
推奨量
1日/400mg
マグネシウム キレート 90粒/45日分 745円
→https://iherb.co/5oz1R96c
※マグネシウムは
下記のマルチミネラルだけだと
ちょっと足らないので、
マグネシウム単体のサプリメントも
載せています。
・亜鉛・マグネシウム・セレン配合
マルチミネラル 男性 90粒/45日分 1012円
→https://iherb.co/JiT4iLYe
マルチミネラル 女性 90/45日分 1012円
→https://iherb.co/jFM8shqm
マグネシウムが豊富な食品
→https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/08.html
マグネシウムは、ご紹介した
マルチミネラルだけだと少し足らないので
食事で摂るか、マグネシウム単体のサプリを
購入すると良いですね😊
また、リコリス（グリチルリチン）というのも
ウイルスに対して有効だと言われています。
参考研究結果
甘草の根の活性成分であるグリチルリチン、およびSARS関連コロナウイルスの複製
リコリスは下のリンクから購入できます。
リコリス 573円 100粒/50日分
https://iherb.co/Dv6DVLua
※売り切れの場合もあるので
その時は、ご容赦してね🙇♂️
他にもリコリスはあるので
上記サイトから探してもらえれば
見つかると思います。
少しでも、明るく毎日を
過ごしていただければ嬉しいです！
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
p.s
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