お正月でも太らない！ダイエットに良い玄米餅！

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です。

これからお正月シーズンですね！

お正月といえば！お餅ですよね〜(*^▽^*)

今日はダイエットに良いお餅について書いていきますね♪

・お餅は米からできているので、ぶっちゃけ太る！

お正月といえばお餅ですよね。

・きなこ餅

・あんこ餅

・いそべ餅

などなど、どれも美味しいですよね♪

なんですが！

お餅ってもち米から作られているので、食べ過ぎてしまうと太るんですよね(^_^;)

日本って正月はお餅を食べる文化があると思うので、ご家族と一緒にいる方は、お雑煮や餅をついて食べるということが普通にあると思います。

なので、お餅を食べないというのは意外に難しいと思います^^;

まあ、単純に美味しいですからね♪僕も好きです( ◠‿◠ )

そんな時でもダイエットに少しでも意識を向けられる志が高いみなさんにオススメのお餅があります！

それが

玄米餅です！

玄米餅は玄米から作られているので、食物繊維が多く含まれています。食物繊維が多いと、糖分の吸収を抑えてくれるので、太りにくいです。

普通のお餅を食べるなら、玄米餅の方がダイエットには向いていると言えますね( ◠‿◠ )

他にも、五穀餅というものもあります！

これも玄米と同様に、食物繊維が白米より多く含まれているので、糖分の吸収を抑えてくれます。ダイエッターには嬉しいですよね( ◠‿◠ )

お正月のおやすみモード中でも、こうやって完全には忘れず、自然に取り組めていければ、良い感じのダイエットライフになりますね( ◠‿◠ )

僕も気を緩め過ぎないようにしなきゃ！

最後まで見ていただきありがとうございました( ´ ▽ ` )