健康オタク流の脳を騙して夢を叶える秘訣とは！？
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史上最強の健康オタク
吉田元気です😊
最近、脳のことを調べていて
とても楽しいですね♪
改めて、脳は油で出来ている
ことも再認識して、良質な油を
しっかりと摂るようにしています。
そして、運動！
これは脳の機能を活性化して
容量を増加させるのにとても
大切な行いです。
実際、運動すると脳の成長因子
BDNFが分泌されて脳が成長します😮
特に海馬が顕著に成長します。
運動を取り入れていない人は
年に１％海馬が縮むそうです。。。
しかし、定期的に運動をしている人は
年に1.8%海馬が大きくなります！
なんと運動している人としていない人で
2.8%も差がつきます！
これは…運動やるしかないよねぇ〜😄
とまあ、脳のウンチクはこの辺で
置いておきます😀
今日は、脳は簡単に騙されることを
お話ししていきます。
脳って結構おバカですよ（笑）
脳にはRAS（毛様体賦活系）という
機能があることをご存知ですか？
このRASは、自分にとって
重要なことを探し始める機能です。
脳のフィルターとも言われてます。
脳はこのRAS機能によって
重要なこととそうでないものを
分けて、重要でないものは
見てないことにします。
例えば、
外に出たら人がたくさん
いますよね？
ですが、その人のことを
覚えていますか？
おそらく覚えていないですよね？
車もたくさん走っていますが
その車がどんな車種か覚えてますか？
普通は覚えていません。
ですが、自分が大好きな車種が
走っていたら、
「あっレクサスだ！」
と認識します。
これは自分が好きな車種は
自分にとって重要だから認識します。
RASは重要なものだと認識していると
勝手に探し始めます。
誰かに
「この部屋の青いものを探して」
と言われたら、青いものを探し始めます。
自分にとって重要になり始めたとき
脳はRASをフル活用して勝手に探してくれます。
これは何を意味するか？
…
…
…
自分がゴールを設定して、そのゴールを
常に想像していると、脳はRASを
働かせて、ゴールに重要なものを
見つけてくれるってことです😊
この力は無限大です。
なぜなら、無意識が働いているからです。
あなたは常に無意識が働いています。
意識していることって実は
大した事ないんですね笑
つまり、ゴールを無意識にまで
落とし込むことができたら
あなたはゴールを24時間
考えてるのと一緒になります！
そのためには前に言った
アファメーションがとても大切です。
そして、臨場感を高めるために
ビジュアライゼーションをしていきましょう！
これは脳内で自分がゴールを
達成している姿を想像します。
ゴールを達成している姿が
想像できなくても大丈夫です😉
その場合、ゴールを達成している
自分が行なっているであろう姿を
想像していくんです。
ゴールがアジアNo.1大富豪なら
まず、日々怒ったりしませんよね？
そしてアジアNo.1なので、
アジア国の情報をくまなく
調べることもすると思います。
お金になるものは何かを
探し始めると思います。
これがエフィカシーです。
こうやって、すでに自分がゴールを
達成しているものとして想像します。
すると、エフィカシーが高まり、
コンフォートゾーンを広げることが
可能になります。
つまり、現状の外側…不快ゾーンを
快適ゾーンに変えることができます😄
すると、ホメオスタシスが味方になり
あなたの理想…ゴールを達成するために
働き始めます♪
脳って仮想と現実の区別がつかないから
仮想をリアルにしちゃえば、勝手に
現実だと思っちゃいます（笑）
良い意味で脳を騙していきましょう！
ちなみにビジュアライゼーションは
16秒以上やると良いそうですよ☺️
量子力学的にそう言われてるみたいです。
脳を騙してゴールを叶えましょう♪
最後まで見ていただき
ありがとうございました( ◠‿◠ )
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