• 2018.08.09

体調が優れない人でも一次予防の精神を取り入れるには?

僕は、一次予防について語っています。ですが、中には、すでにどこかしら体調が悪いと言う人も結構いると思います。ですが、大丈夫です。そのような方達も、一次予防的な精神や行動・知識を取り入れれば、だんだんステップアップしていきますので、一緒にステップアップしましょう!

  • 2018.07.07

炭水化物がダイエットの敵である理由

ダイエットというと、脂質を減らすことを第一に考える方が結構います。 気持ちは分かります。脂身の見た目と油のイメージがそうさせるんですよね。後はテレビの刷り込み? でも、実は、一番太る元って炭水化物なんです。そのメカニズムを説明していきますね♪

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