ダイエットの近道は〇〇をちゃんと理解すること！

どうも！

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です♪

タイトルにダイエットの近道と書きました。

『えっ！？ダイエットに近道なんてないよ！』

と思う方もいるかもしれません。

確かに『地道』は最強です。でもその地道自体が間違えていたら…ですよね？

今日は良い地道を進んでいただくために書いていきますね♪

ダイエットをするのなら〇〇とマブダチになる必要がある！その〇〇とは！？

ダイエットをするなら、マブダチになると良いやつがいます。

それは…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

栄養です！

『そんなの当たり前じゃん！』

と思うかもしれません。

でも、意外と忘れがちなんです。

つい最近僕もダイエットをしていました。

その時も、つい目先の体重の数値に目がいっちゃってました。

結果的に成功はしたんですが、『もっと良い感じのやり方あったかも』と思う所存です。

ダイエットっていうと、どうしても体重の数値に目がいっちゃいますよね〜(^_^;)

一番わかりやすいですもんね。

だから、この数値を減らすために、結構無理な食事制限・水分制限など、体に取り入れるようなことを避けていく傾向にあります。（僕が結構そうですね笑）

なんていうか、物理的な単純思考ですよね。取らなきゃ増えないみたいな。

多少ならそれでも減っていくと思うのですが、あるところを行くと全然減らなくなります。

多分、体が本能的に『もう減らすんじゃね〜あぶねぇ！』とシグナルを出してしまうんでしょうね。

そこで大切なのが栄養なんですね〜

ちゃんとした栄養を取っていると、体がまた『補充されたから使ってオッケーよ！』とエネルギーを使うことを許可してくれます。

栄養を取り入れるってことは、また何かしらを取り入れるということなので、物理的に体重が若干増えると思います。

でも、燃えるように促してくれることを考えると、結果的にこっちの選択の方が良い気がします。

最初に損して後から得を取るみたいな、そんな考えに近いのかもしれません。ちょっと怖いんですよね。増えたぶんが減らなくなるんじゃないかって。

僕もダイエットしている時に、サウナに行ってたのですが、『ここで水飲んだら体重増えるよな〜』と思いながらも、『でも飲まないと、汗が出なくなって逆に減らないよな〜』という葛藤と戦ってました（笑）

みなさんも

『食べないとダメだと思うけど、食べたら太っちゃうよな〜』

みたいに思うことありませんか？

きちんとした栄養の元に食べているなら、全然オッケーです！！

食べてください( ◠‿◠ )

※数値的にその体重じゃないといけない人は、ちょっと例外かも。

例えばボクシングの計量とか

でも、多くの方はそんなことはないと思うので、ちゃんとした栄養をとって、体を燃やしていきましょうね！

最後まで見ていただきありがとうございました( ´ ▽ ` )

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