ダイエットは〇〇がとても重要になる！これだけでも３キロ減量！？
どうも！
時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です♪
ダイエットって奥深くて、とても重要なことがいくつもあります。
今日はそのうちの１つをまた伝えていこうと思います♪
・ダイエットは〇〇を持っているだけで効果大！？その〇〇って一体なんなんだ！？
みなさん、ダイエットでは何を持っていれば良いと思いますか？
シェイカー？
便利な調理器具？
サプリ？
どれも大切ですね( ◠‿◠ )
でも、大丈夫です。今日ご紹介するものはお金が一切かかりません！
なんでかって？
それは持つものが…
【意識】だからです！
ダイエットをするという意識だけで、ダイエットには効果があります。
①ダイエットをしようとするから、それに関連したことを調べようとします。
②調べるから実践しようとグッズや食材を調達しようとします
③ダイエット的なグッズや食材を買って、それが行いやすいライフスタイル…立ち回りを考え始めます。
④そのダイエットグッズがあることによって、毎日強制的にやるきを彷彿させます
⑤実際、意識を持つだけで体が痩せていくように作用します。
意識を持つだけで、これだけの効果があります。
①〜④はなんとなく分かりますよね♪
⑤に関してだけ少し説明しますね。
⑤を説明のために、筋トレについて話しますね
筋トレは普通に行うよりも、使っている部位を意識した方が早く成長します。
これは研究結果でも出ています。
普通にやっても、もちろん効果はあります。
でも、意識をするとさらに効果が高まります！
「今俺は腹筋を鍛えてんだぜ〜！」
って思うだけで効果は増大します。
意識を植え付けるために、鍛えてる部分を触ったりするとさらに意識づけできます(^ ^)
そしてこれを筋肉ではなくダイエットに置き換えてみてください。
ダイエットも普通にやっても、もちろん効果があります。
でも、「ダイエット」と意識をするだけで、おそらく体の中で、燃焼するためのホルモンを出す神経伝達物質の分泌が促されたりしています。
そして、お腹を触りながら、「ここのお肉を無くしてスマートになるぞ〜！」
と思うと意識づけができますね。
さらに理想の体型の人の写真をプリントして、自分の部屋に飾る…自分が目にする場所に貼っておくというのも良い意識づけです。
これってほとんどお金がかかりませんよね？
これだけでダイエット効果が向上するならお得だと思います！！！
ぜひ【意識】してみてください
最後まで見ていただきありがとうございました( ´ ▽ ` )
メルマガ始めました！ダイエット・健康情報目白押しです！
【吉田元気】時短健康配信！
