冬はダイエットの天敵！それは〇〇が足らなくなるから！

どうも♪

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です♪

２月ですが、まだまだ寒いですね。

暖かい日があったり、寒い日があったりして、体に応えますよね(^_^;)

ダイエットにおいても寒いのは天敵ですね^^;

何でかというと、動こう…運動しようと思えないからです。

ダイエットするにあたって、運動はマストではありませんが、運動はした方が間違いなく良いです。

単純にエネルギーを使うので、痩せていきます。

運動をしていると筋肉もついてきますので、痩せやすい体にもなっていきます。

痩せやすい体になっていると、同じことをしたときにちょびっとずつ差が出てきます。

このちょびっとが意外とあとあと効いてきたりするんですよね。

『あ〜あと少しで目標の体重なのに中々落ちない』

ってなる人もいるかと思います。

それは、もしかしたら運動をもう少しやるか、筋肉をもう少しつければ解決できたかもしれません。

運動したくないって思わせてしまう冬というのは、ダイエットにとって天敵ですね！

少しでも温かくするように工夫して、運動を取り入れやすい状態に持っていきましょう！