ダイエット中でも食べられるお肉、【ジビエ】とは何か？

どうも♪

時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です！

昨日はジビエを食べに行きました！

ジビエとはなんぞや！？って方が多いかもしれません。

今日はジビエについて書いていきますね！

・ジビエはダイエット中でも食べてオッケー！むしろ食べた方がいい！？その理由は！？

実は僕、今体重を少し落としています。

一時期、ファスティングを強めて、ケトジェニックになろうとしたときに、体重がみるみるうちに落ちました(ﾟωﾟ)

体調の方は良かったのですが、『これはさすがに減りすぎかな〜』と思い、そこからさつまいもをほぼ毎日食べるようになりました。

それで調子に乗って、さつまいものみならず、他の炭水化物にも手を出しに行くという行為に走ることもあり、ちょっと太ってしまいました。

さすがに、ちょっと見た目カッコ悪くなってきたなと自覚し、今さつまいもを抜いています。

炭水化物に手を出すというのも、大抵は会食の時です。

会食の時にあまり気を使わない・使わせたくないという思いもあり、つい食べちゃいます。

この心境、あ〜分かるって方が多いと思います。

日本独特の空気を読むではないですが、無言の圧力を自分で勝手に感じ取って、この気持ちになる方って多いのかもしれません。

この対策は自分がダイエットをしているキャラクターにしていけばオッケーです( ◠‿◠ )

これについてはまた別の日に詳しく書いていきます！

ダイエット中でも会食、友達とご飯を食べに行くことはあると思います。

その中でジビエはダイエット中でもオススメできる１つですね！

そもそもジビエとは何か？ですが、ジビエとは、狩猟で得た野生の鳥獣のことです。

鹿・イノシシ・うさぎ・キジ・クマなどですね。

野生であるため、もちろん動物は自然のものを食べています。

ここがポイントで、自然なものを食べているっていうのは、その動物に合ったものを食べているってことです。

なので、極端に偏った油比率にはなりません。

また、ジビエは鉄分を多く含み、イノシシは牛よりも鉄分・ビタミン・タンパク質が多く含まれています。

しかも牛より１.７倍の鉄分とビタミンB群、タンパク質が多く含まれています。

これらのお肉は、脂肪量が牛よりも少ないですが、その脂肪のバランスは偏りが少ないです。

これは自然のものを食べているからですね♪

ジビエはダイエット中でも気兼ねなくいける外食の１つですね( ◠‿◠ )

しかも昨日初めて食べたのですが、とても美味しいです！！

オススメですね！

最大の難関は、お店を見つけることかもしれませんね(^_^;)

ただ、美味しいからといってお米を食べまくっちゃたらダイエット…とはいいづらくなってしまいますね（笑）

そこだけお気をつけて下さい！

最後まで見ていただきありがとうございました〜( ´ ▽ ` )