冬はダイエットの天敵!それは〇〇が足らなくなるから!

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どうも♪
時短でスリムボディを作る専門家の吉田元気です♪
2月ですが、まだまだ寒いですね。
暖かい日があったり、寒い日があったりして、体に応えますよね(^_^;)
ダイエットにおいても寒いのは天敵ですね^^;
何でかというと、動こう…運動しようと思えないからです。
ダイエットするにあたって、運動はマストではありませんが、運動はした方が間違いなく良いです。
単純にエネルギーを使うので、痩せていきます。
運動をしていると筋肉もついてきますので、痩せやすい体にもなっていきます。
痩せやすい体になっていると、同じことをしたときにちょびっとずつ差が出てきます。
このちょびっとが意外とあとあと効いてきたりするんですよね。
『あ〜あと少しで目標の体重なのに中々落ちない』
ってなる人もいるかと思います。
それは、もしかしたら運動をもう少しやるか、筋肉をもう少しつければ解決できたかもしれません。
運動したくないって思わせてしまう冬というのは、ダイエットにとって天敵ですね!
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